راه اندازی رستوران

روش های تقویت حافظه

در این نوشته تعدادی از خوراکی هایی که حافظه شما را به طرز باور نکردنی تقویت می کند را معرفی خواهیم کرد.

بادام زمینی: بادام زمینی نیز دارای بیشترین مقدار پروتئین در میان سایر مغزها بوده و می تواند منبع غنی و مناسبی برای جبران کمبود پروتئین باشد. بادام زمینی حاوی سلنیوم بوده که باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدان ها شده و می تواند مغز را در برابر بیماری هایی که با کاهش قدرت تمرکز و حافظه در ارتباطند، محافظت کند.

آب پرتقال: آب پرتقال و سایر مرکبات، هم شیرین هستند و هم اشتهاآور. ویتامین C فراوان موجود در آنها هم می تواند به عملکرد بهتر مغز کمک کند. پس یک لیوان آب مرکبات هم می تواند یکی از بهترین نوشیدنی برای روزهای امتحان باشد.

تخم مرغ و لبنیات: موادغذایی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، انواع مغزها، ماست، پنیر، نان های سبوس دار و شیر کم چرب، برای روزهای امتحان بهترین هستند. این خوراکی ها می توانند باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت حافظه شوند.

انگور: انگور حاوی رسوراتول بوده و می تواند قدرت تمرکز و همینطور توانایی مغز را تقویت کرده و به مبارزه با اثرات کاهش حافظه بپردازد.
این ماده باعث کاهش پلاک های حاوی پپتیدهای بتا آمیلوئید شده که این پپتیدها در بافت های مغز مبتلایان به آلزایمر یافت می شود. از سوی دیگر، باید گفت خوراکی هایی مانند انگور حاوی آنتی اکسیدان و پلی فنول هستند که می توانند تاثیرات مفیدی در کاهش حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز داشته باشند.

کشمش و عسل: مغز برای فکر کردن درست و به یاد آوردن، به انرژی نیاز دارد. بهترین راه تامین سریع این انرژی، مصرف خوراکی های شیرین است بنابراین اگر در روز امتحان میل چندانی به خوردن صبحانه ندارید، حدود ۱۵ کشمش و ۲ گردوی کامل بخورید. اگر تمایل به مصرف خوراکی های گرم و نرم هم داشته باشید، می توانید یک لیوان شیر گرم را که با حداقل ۲ قاشق غذاخوری عسل شیرین شده است، بنوشید. اگر به شیر حساسیت دارید و دستگاه گوارشتان با خوردن آن به هم می ریزد، در روز امتحان از نوشیدن آن صرف نظر کنید و به جای شیر یک سیب پوست کنده را با ۲ قاشق غذاخوری عسل بخورید.

انجیر خشک یا تازه: انجیر یکی از منابع دریافت مواد قندی است و اگر ۳ عدد از آن را با ۵ مویز، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ گردو، ۲ بادام، ۲ پسته و ۵ توت خشک مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید.

 

هلدینگ سرآشپزان آسیا، مشاور شما در راه اندازی رستوران – فست فود و کافی شاپ

02144338749 – 02144821382 – 09127152702

 

روش های تقویت حافظه

روش های تقویت حافظه

مصرف برخی میوه ها می تواند سوخت کافی برای داشتن تمرکز تامین کند:

انبه: میوه انبه در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است اما باعث می‌شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.

موز و هندوانه: مصرف برخی میوه ها مانند موز، هندوانه، توت فرنگی، طالبی و پرتقال هم می تواند سوخت کافی برای داشتن تمرکز تامین کند و هم باعث تقویت حافظه برای به خاطر سپردن بیشتر و بهتر درس ها شود. سبزی هایی مانند هویج، اسفناج، بروکلی و مارچوبه هم می توانند باعث تقویت حافظه شوند.

پیاز: پیاز حاوی « فیستین » – یک ماده شیمیایی بی رنگ و طبیعی است که یک خط سیر آسان در مغز ایجاد می کند و می تواند باعث افزایش حافظه در فرد شود. در این سبزی آنتوسیانین و کرستین نیز وجود دارد که برای بالا بردن قدرت حافظه مفید هستند. پیاز قرمز به مراتب بهتر از نوع زرد و سفید آن است.

گردو و ماهی: یکی از بزرگ ترین مشکلات روزها و شب های امتحان، اضطراب و استرس است اما امگا۳ که به وفور در ماهی های چرب مانند سالمون – قزل آلا و گردو یافت می شود، می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود. بهتر است ۲ گردو را در صبحانه و هفته ای ۳ بار ماهی را در وعده ناهار یا شامتان بخورید.

چای سبز: پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز باعث ایجاد آرامش روانی و تقویت حافظه می شوند. به همین دلیل توصیه می شود در روزهای امتحان حداقل ۲ فنجان چای سبز گرم بنوشید.

شکلات تلخ: شکلات های تلخی که حداقل ۷۵ درصد کاکائو دارند، منبعی بسیار عالی برای دریافت انواع آنتی اکسیدان ها و فلاونوییدها محسوب می شوند. فلاونوییدها باعث افزایش قدرت تمرکز و توجه می شوند و به یادگیری و به خاطر سپردن مطالب کمک می کنند. به همین دلیل مصرف حدود ۱۵ گرم شکلات تلخ در روزهای امتحان توصیه می شود.

مولتی ویتامین: اگر احساس می کنید در روزهای امتحان به علت استرس و اضطراب بیش از حد، اشتهای چندانی به خوردن تمام گروه های غذایی ندارید و تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدنتان را هم دریافت نمی کنید، بهتر است تا پایان آخرین امتحان، روزی یک قرص مولتی ویتامین بخورید. ویتامین E و ویتامین های گروه B (ب1 – ب6 – ب12) موجود در این قرص ها به کارکرد بهتر مغز کمک می کند. آهن، کلسیم و روی موجود در مولتی ویتامین ها هم علاوه بر افزایش توانایی بدن و قدرت تمرکز، باعث از بین رفتن استرس می شوند.

آب: در آخر باید یادآور شد که، کمبود آب نیز می تواند باعث کاهش تمرکز شود.

 

 

هلدینگ سرآشپزان آسیا، مشاور شما در راه اندازی رستورانفست فود و کافی شاپ

02144338749 – 02144821382 – 09127152702

 

منبع: سایت بیتوته


مشاوره راه اندازی رستوران و اجرا

مشاوره راه اندازی رستوران :: تعداد زیادی از سرمایه گذاران و رستوران داران بر این باور هستند که غذاهای خوب ایرانی فقط شامل کباب ها و بخش کوچکی از غذاها می باشند و توانشان را روی این بخش متمرکز می‌کنند و به دلیل مشابه بودن منو بسیاری از رستوران ها، مردم از رستوران‌هایی استقبال می کنند که تنوع غذایی‌شان بیشتر باشد.

ما هم بر این باوریم که باید منو یک رستوران خوب، تنوع و قیمت متعادل داشته باشد تا بتوان سطح بیشتری از میهمانان را جذب کرد و این باعث سود آوری بالاتری شد.

مشاوره راه اندازی رستوران

گروه سرآشپزان آسیا می تواند در زمینه مشاوره، تجهیز و راه اندازی رستوران ایرانی و سنتی با تجربیات خود و با برنامه ریزی دقیق و اجرای طرح با توانائی بالا پشتیبان سرمایه شما باشد و شما عزیزان و سرمایه گذاران و رستوران‌داران می‌توانید با تکیه بر تجارب علمی و عملی بالغ بر 20 ساله گروه سرآشپزان آسیا در جهت ارتقاء سطح سودآوری و کیفیت خود استفاده کرده و همچون دیگر رستوران های راه اندازی شده توسط گروه سرآشپزان آسیا به برندی برتر تبدیل گردید. 

جهت دریافت مشاوره راه اندازی رستوران می توانید با شماره تلفن های 02144338749 – 02144821382 – 09127152702 تماس بگیرید.


عوامل موفقیت و شکست رستوران ها و کافی شاپ ها – مشاوره راه اندازی رستوران

همینطور که وقتی میخواهیم به مسافرت برویم برای خود توشه راه و برنامه ریزی داریم برای راه اندازی رستوران و یا کافی شاپ هم که قرار است سالهای سال در مسیر صحیح حرکت کند نیاز به برنامه ریزی اصولی داریم و در صورت رعایت این اصول و قواعد موفقیت مجموعه ما بیشتر میشود .

مشاوره راه اندازی رستوران

همیشه یک استاندارد جهانی وجود دارد که میگوید رستوران ها و مجموعه هایی که 5 ساله میشوند جایگاهشان تثبیت و درصد شکست آنها به زیر 10% میرسد و برای اینکه یک مجموعه بتواند خود را تثبیت کند باید مشتری مدار باشد زیرا با تحقیقات انجام شده در این حوزه شما در صورتی که رضایت هر میهمان را جلب کنید، فرد میهمان بدلیل رضایت ازمجموعه شما 3 نفر دیگر را به مجموعه شما خواهد آورد و این جریان بصورت معکوس هم صادق است و هر میهمان ناراضی 5 نفر را با خود از مجموعه  شما خواهد برد، حال باید این نکته را در نظر گرفت که با این همه رقابت در بین رستورانها و کافی شاپها و هتلها چقدر باید دقت کرد و مشتری مدار بود .

بسیاری از مدیران مجموعه های موفق با تامین هزینه های مجموعه خود و کنار گذاشتن آن حداقل بمدت سه ماه در همان بدو شروع بکار، به رشد و شکوفائی مجموعه خود بسیار کمک می کنند زیرا یکی از عواملی که در 80% مواقع باعث شکست یک مجموعه میگردد استیجاری بودن ملک است. به اعتقاد ما ( گروه سرآشپزان آسیا ) که سالهاست در این صنعت فعالیت داریم، برای کمک کردن به رشد یک مجموعه اگر هم توان خرید ملک را نداریم باید حتی الامکان آنرا در رهن خود در آوریم و این نکته حائز اهمیت است که مدت قراردادهای رستورانی و واحدهای این چنینی حداقل بین 3 تا 5 سال میباشد ، چون نهالی را نمیتوان یافت که در همان بدو کاشتن میوه دهد. رستوران ، کافی شاپ و  واحدهای سرویس دهی هم اینطور هستند، باید به آنها رسیدگی کرد مشتری مدار بود ، اصول و قواعد را رعایت نمود تا به سود دهی برسند .

راه اندازی رستوران

از دیگر عواملی که باعث پیشرفت سریعتر مجموعه میگردد بصورت زیر ساخت انتخاب ملک در یک موقعیت خوب ، طراحی و دکوراسیون داخلی زیبا و متناسب با نوع سرویس دهی ، طراحی منوهای متنوع و متشکل از آیتمهای به روز و جذاب با در نظر گرفتن قیمت منصفانه ، تجهیز مجموعه با وسایل با کیفیت ، گزینش پرسنل کار آمد با نظر تخصصی و آموزش گام به گام آنها ، رعایت بهداشت محیط  کار و نظافت شخصی پرسنل ، استفاده از مواد اولیه مرغوب و با کیفیت ، سرویس دهی عالی با جذب رضایت میهمان ، ایجاد نظم در مجموعه و تبلیغات مستمر نام برد ، بلی این عوامل همه بصورت زنجیره وار دست به دست هم میدهند تا شما تبدیل به یک برند و مجموعه موفق گردید.

گروه سرآشپزان آسیا با 20 سال تجربه و تلاش درعرصه تحقیقات علمی و عملی بر روی عوامل موفقیت در هتلها، رستورانها و کافی شاپ ها ، امروز میتواند با همراهی گام به گام شما سرمایه گذار محترم شما را در مسیر درست قرار داده و با آموزش ها و مدیریت صحیح مجموعه شما را به یکی از موفق ترین و سود آور ترین برندها تبدیل نماید.

راه اندازی هتل – راه اندازی فست فود – راه اندازی کافی شاپ – راه اندازی رستوران خود را به گروه سرآشپزان آسیا بسپارید: 02144821382 – 09127152702


آموزش قسمتهای مختلف گوشت گاو

آموزش قسمتهای مختلف گوشت گاو

: آموزش قسمتهای مختلف گوشت گاو: آموزش قصابی: آموزش ذبح اسلامی: اصول قصابی: گواهینامه قصابی: گواهینامه قصابی فنی و حرفه ای: قصابی: فیله گاو: گردن گاو: دنده گاو: کمر گاو: راسته گاو: سرین گاو: سرسینه گاو: سردست گاو: راه اندازی رستوران – راه اندازی فست فود – راه اندازی کافی شاپ سینه گاو: قلوه گاه گاو: ران گاو

مشاهده دیگر مقالات آموزشی


دوره آموزشی و استانداردسازی رستوران زنجیره ای سدروس مشهد با حضور سرآشپز مهدی حصاری منش

دوره آموزشی و استانداردسازی رستوران سدروس مشهد – رستوران های زنجیره ای سدروس مشهد – طی حدود بیست روز کاری توسط سرآشپز مهدی حصاری منش با حضور مدیران ارشد شعبات، سرآشپزان و پرسنل ارشد شعبات در مباحث آموزش غذاهای سنتی و محلی ایران و ملل، دوره های آموزشی گارنیشها و تزیینات بروز غذاها، پیش غذاها، سالادها، دسرها و آموزش روش های صحیح شناخت و نگهداری مواد اولیه غذایی و شیوه های اصولی انواع روشهای پخت و … برگزار گردید.


صفر تا صد راه اندازی رستوران توسط گروه سرآشپزان آسیا

09127152702 خیلی ها می پرسند صفر تا صد راه اندازی رستوران توسط گروه سرآشپزان آسیا ارائه چه خدماتی ست؟


“صفر تا صد راه اندازی رستوران توسط گروه سرآشپزان آسیا”

” 09127152702 “

نقطه صفر ما اینجاست. این رستوران در ابتدا هیچ طراحی و پوششی نداشته.

راه اندازی رستوران

طراحی و تفکیک  قسمتهای آشپزخانه ، بار و سالن

راه اندازی رستوران

طراحی و تجهیز آشپزخانه بصورت کاربردی و حرفه ای

راه اندازی رستوران

طراحی وتجهیز آشپزخانه بصورت کاربردی وحرفه ای

راه اندازی رستوران

طراحی بخش VIP و بخش سالن

راه اندازی رستوران

افتتاحیه رستوران میتو واقع در بلوار میرداماد توسط گروه سرآشپزان آسیا

راه اندازی رستوران

راه اندازی رستوران

راه اندازی رستوران

نقطه صد گروه سرآشپزان آسیا آموزش قطعی پرسنل، به سودرسانی رستوران و نظارت بر تداوم کیفیت و سرویس دهی و رضایت میهمان میباشد.

صفر تا صد راه اندازی رستوران


سایر پروژه ها :: راه اندازی کافی شاپ و رستوران ایران زمین واقع در قشم

راه اندازی کافی شاپ و رستوران ایران زمین واقع در قشم توسط گروه سرآشپزان آسیا به مدیریت سرآشپز مهدی حصاری منش. از صفر تا صد راه اندازی کافی شاپ، راه اندازی فست فود، راه اندازی رستوران و … در کنار شما هستیم.

راه اندازی کافی شاپ و رستوران ایران زمین

گروه سرآشپزان آسیا با مدیریت سرآشپز مهدی حصاری منش آمادگی دارد تا از صفر تا صد راه اندازی و مشاوره کافی شاپ – راه اندازی فست فود – راه اندازی رستوران در خدمت شما باشد.


سایر پروژه ها :: راه اندازی فست‌فود بکام واقع در بلوار مرزداران

راه اندازی فست‌فود و رستوران بکام واقع در تهران، بلوار مرزداران توسط گروه سرآشپزان آسیا و با مدیریت سرآشپز مهدی حصاری منش از صفر تا صد راه اندازی. جهت دریافت مشاوره و توضیحات تکمیلی می توانید با شماره تماس های 02144821382   –    09127152702 تماس بگیرید.

تصاویر راه اندازی فست‌فود بکام

ما با برنامه ریزی بر روی کار گروهی متمرکز (کارکردن  یک مجموعه در راستای یک هدف)، به دستاوردهای بسیار با ارزشی رسیدیم که حاصل آن راه اندازی فست فود ها، راه اندازی کافی شاپ ها و راه اندازی انواع رستوران است که با برنامه ریزی اصولی گروه سرآشپزان آسیا کار خود را به بهترین نحوپیش می برند و سعی می کنیم تا اثبات کنیم کیفیت فقط منحصر به کشورهای توسعه یافته نیست و ما هم میتوانیم با پشتکار و کار گروهی به بالاترین میزان کیفیت و سود دهی برسیم.